足球交换脚踩球技巧***-足球双***替踩球***教学
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简略信息一览:
- 1、有哪些足球颠球的技巧可以分享?
- 2、踢足球颠球技巧
- 3、足球带球技巧
有哪些足球颠球的技巧可以分享?
1、足球颠球技巧如下:等球落到低一些,球落到较低的位置才能将其顺利垫起。要绷紧自己的脚踝且脚趾适当的上翘,不能像是砸在石头上一样弹起。要正脚背去触球,最好是正脚背靠近脚趾根部的位置。
2、作用:正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉,对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用,对促进身体的协调配合有很大帮助。大腿颠球法 要领:以髋关节为轴,屈膝上抬,球与大腿面接触,使球向内转动,将球连续颠起。
3、【颠球的进步方法】颠控球常用的部位有膝、大腿、踝、脚后跟、头和脚等,当达到一定熟练程度的时候,甚至可以用身体的任何部位,当然,其中并不包括手臂。想增加颠控球难度的时候,可以将球的尺码变小一号,或者用小场地足球,甚至用网球。
4、在练习过程中,尽量两只脚都练习,左右脚轮换颠球,不要只用一只脚。尽量让球回旋,向你的身体方向,颠的球最好不要高于膝盖。基础颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当。
踢足球颠球技巧
.四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。=== 足球基本功练习——颠球要领 颠球是学习足球最基本的,也是街头足球必须掌握的技术。用身体的某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的技术。
加强体能训练,其实颠球对体力的要求很高,尤其是颠的个数比较多的时候,体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障,保证技术动作的不变形。
这种方法主要是为了练习小腿的摆动,是双脚颠球的基础练习。这种方法,主要的发力部位是小腿。当然膝盖也是很重要的,每 一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的,具体的感受你要自己练习才会知道。第二种单脚颠球呢,是把大腿抬到一定高度后,大腿保持不 动,以膝盖为支点,小腿向前踢出。
足球带球技巧
1、足球快速带球:常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。1.脚内侧运球:要求在运球前进时支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方,肩部指向运球方向,支撑腿膝关节微屈,重心放在支撑腿上,另一条腿提起屈膝,用脚内侧推球前进,然后运球脚着地。
2、动作要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
3、第二点,触球动作。注意我们的的脚背要绷直,触球部位是球的底部,因为触球和蹬地几乎是同时进行的。这样不仅会影响带球的速度,还容易在冲刺时脚下拌蒜。正确的动作应该是我们先用外脚背接触球的中部,然后在脚尖向下踩地,我们从触球到踩地,脚背都是绷直内扣的状态,一定要注意是先触球再踩地。
4、利用速度强行过人:持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当,且无其他防守者或其他防守者难以补位。利用身体的掩护强行过人:当持球者接近对手时减慢速度,侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出,同时转身将对手倚在身后。
5、直线带球跑。用适宜的力量趟球,在快速的带球中脚趟球的次数需适当,如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度,对手会很容易就追上;如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大,使自己失去了对球的有效控制,对手对很容易将球断掉。
6、先要掌握好脚触球的力度。一般是在过第一个桩的时候将球用脚掌推出,过后面的桩的时候,只是适当的用脚挡一下改变球的行进路线,同时身体也要随着球的行进路线的变化而变向。还有一点就是切记重心放低,那样比较稳定。
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